{{word('consent_desc')}} {{word('read_more')}}
{{setting.description}}
{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
低鹽飲食是減低患上慢性疾病的健康飲食習慣。根據世界衛生組織(WHO)的建議,成年人每天應不攝取多於2000毫克鈉,即約1茶匙鹽(5克)的份量。
鹽是烹飪中最常用的調味料,主要成份是鈉。很多人以為多用其他調味料,少用食鹽,便可減少攝取鹽份;但其實常見的中式調味料如:豉油、蠔油、雞粉、麵豉、南乳等,均屬高鈉調味料。
要奉行低鹽飲食又不失美味,我們可以在烹飪時花一點心思,改變傳统調味,多選用薑、葱、蒜頭、芫茜、檸檬汁、醋、胡椒、香茅、陳皮及天然香草等,便可輕易達到低鹽飲食要求。以下為大家介紹一款低鹽健營食譜。
材料
三文魚扒1塊
檸檬半個
黑胡椒適量
迷迭香(Rosemary)適量
奧勒岡(Oregano)
製法
去買相關食材:
https://www.taifungfood.com/products/salmon-steak